Хоча існує багато видів спортивного захисного спорядження, не обов’язково носити його в усіх видах спорту під час занять спортом і змагань.Необхідно підбирати необхідне захисне спорядження для різних видів спорту і ефективно захищати вразливі частини.Якщо ви хочете грати в баскетбол, ви можете одягнути захист зап’ястя, коліна та щиколотки.Якщо ви йдете грати у футбол, то крім наколінників і щиколоток краще одягнути щитки для ніг, тому що гомілкова кістка є найбільш вразливою частиною у футболі.
Друзі, які люблять грати в теніс, бадмінтон і настільний теніс, відчуватимуть біль у ліктях, навіть якщо вони одягнуть налокітники після гри, особливо під час гри бекхенд.Експерти кажуть нам, що це широко відомо як «тенісний лікоть».Крім того, тенісний лікоть в основному в момент удару по м'ячу.Зап’ястковий суглоб не загальмований і не зафіксований, а розгинач передпліччя надмірно витягнутий, що спричиняє пошкодження точки прикріплення.Після того, як ліктьовий суглоб захищено, суглоб зап’ястка не захищений, тому при ударі по м’ячу залишається надмірне згинання, що може посилити пошкодження ліктьового суглоба.
Тому під час гри в теніс, якщо ви відчуваєте біль у ліктьовому суглобі, вам краще одягнути на зап’ястя щитки, а налокітники.І коли вибираєте наручники, вибирайте ті, що не мають еластичності.Якщо еластичність занадто хороша, це не захистить вас.І не носіть його занадто тісним або занадто вільним.Якщо він занадто тугий, це вплине на кровообіг, а якщо він занадто вільний, то не захистить.
Крім трьох великих і трьох маленьких м’ячів, якщо ви катаєтеся на ковзанах або роликах і зав’язуєте шнурки, ви повинні затягнути їх усі.Деякі люди думають, що якщо зв’язати їх усі, ваші щиколотки не рухатимуться гнучко, тому їх слід менше зв’язувати.Це неправильно.Конструкція роликових ковзанів із завищеною талією обмежує роботу ваших гомілковостопних суглобів за межами діапазону, тому ви легко не розтягнете ноги.Молоді друзі люблять екстремальні види спорту, тому вони повинні носити професійне захисне спорядження, щоб ефективно запобігти травмам.
Насамкінець варто нагадати всім, що захисне спорядження відіграє лише певну роль у спорті, тому, окрім захисного спорядження, ми повинні максимально старатися опанувати формальні технічні рухи та суворо дотримуватися правил гри.Крім того, якщо ви отримали травму під час спортивних змагань, вам слід спочатку припинити вправи, якщо можливо, використати лід, щоб полегшити біль, а потім піти в лікарню, щоб знайти професійного лікаря для накладення пов’язки.
Час публікації: 18 жовтня 2022 р
