-
Виберіть правильне захисне спорядження, щоб забезпечити вашу безпеку під час тренування —– захисне спорядження, яке ми можемо або повинні використовувати під час тренування.
Рукавички: на ранніх етапах занять фітнесом ми використовуємо рукавички для фітнесу як захисний засіб, тому що на початку тренування наші долоні не витримують надто сильного тертя і часто стираються і навіть кровоточать.Для деяких жінок фітнес-рукавички також можуть краще захистити їхні красиві руки та мінімізувати знос...Читати далі -
Засоби захисту
Першою функцією щитка для зап’ястя є забезпечення тиску та зменшення набряку;По-друге, обмежити активність і дати можливість травмованій частині відновитися.Найкраще не заважати нормальному функціонуванню руки, тому, якщо немає необхідності, більшість засобів захисту зап’ястя повинні дозволяти рухати пальцями...Читати далі -
Розмова про наколінники
Деякі люди вважають, що під час щоденних занять спортом необхідно носити наколінники, щоб захистити колінний суглоб.Насправді ця точка зору помилкова.Якщо немає проблем з колінним суглобом і немає дискомфорту під час занять, наколінники носити не потрібно.Звичайно, в деяких випадках ви можете носити наколінники, які...Читати далі -
Чи справді можна використовувати наручники?Як це працює?
Зап'ястя є найактивнішою частиною нашого тіла, і існує висока ймовірність запалення підколінного сухожилля на зап'ясті.Щоб захистити його від розтягнення або прискорити одужання, носіння наручника є одним з ефективних методів.Захист на зап'ястя став одним з необхідних предметів для спортсменів на...Читати далі -
Засоби захисту суглобів
Захист для зап’ястя, щиток для колін і ремінь – три широко використовувані захисні пристрої у фітнесі, які в основному впливають на суглоби.Через гнучкість суглобів його структура є більш складною, і складна структура також визначає вразливість суглобів, тому захист зап’ястя,...Читати далі -
Як вибрати наколінник і зап'ястя?Навчить вас правильно вибирати коліна і зап'ястки
Розділ 1. Повністю обгорнутий колінний суглоб Зберігайте тепло, напружуйте м’язи, зменшуйте м’язовий тремор і покращуйте стабільність коліна.Це може сприяти кровообігу, що підходить для людей, які не займаються регулярними фізичними вправами, і людей, які бояться отримати травму в про...Читати далі -
Повідомте вам про наколінники
Що таке наколінники? Наколінники – це тканина, яка використовується для захисту колін.Наколінники є не тільки надзвичайно важливою частиною в спорті, але й відносно вразливою та вразливою частиною.Наколінники можуть зменшити травми, спричинені скручуванням суглобів, надмірним розтягуванням і згинанням через стиснення;...Читати далі -
Навчить вас, як вибрати наручник
Функція щитка для зап’ястя. Перша — це забезпечення тиску та зменшення набряку;По-друге, обмежити діяльність і дати можливість травмованій частині відновитися.Стандарт хорошого наручника 1. Його можна використовувати як зліва, так і справа, і має функції тиску та обмеження: ...Читати далі -
Як, коли і навіщо ми використовуємо ручні бинти у важкій атлетиці?
Коли ви запитуєте, які частини тіла найчастіше використовуються під час важкої атлетики чи силових видів спорту, тоді ви думаєте про ноги, плечі чи нижню частину спини. Однак часто забувають, що руки й особливо зап’ястки відіграють головну роль майже у кожній вправі.Вони там...Читати далі
