Культурний розвиток баскетболу дуже швидкий, він відомий як другий за величиною м’яч у світі, і він також дуже популярний у Китаї, але багато друзів час від часу травмують коліна або зап’ястя під час гри в баскетбольне взуття.тож наколінники стають дуже важливими, тож наколінники відіграють велику роль?Давай подивимось!
Чи корисно грати в баскетбол з наколінниками?
Носіння наколінників має бути корисним.Наколінники відіграють роль у стабілізації колінного суглоба та можуть зменшити надмірні рухи колінного суглоба, але їх носіння протягом тривалого часу сформує залежність.
Рекомендується вправляти групу м’язів стегна та групу м’язів нижніх кінцівок, групу м’язів стегна – для зменшення тиску на коліно, а групу м’язів нижньої кінцівки – для підвищення стабільності колінного суглоба.
Крім того, вам також потрібно виконувати стрибкові вправи, наприклад, стрибки з боксу, але ви повинні переконатися, що положення під час зльоту та приземлення є правильним (навчіться використовувати тазостегновий суглоб, не згинайте коліно, не перевищуйте палець на нозі тощо).
Яку функцію виконують баскетбольні наколінники?
1.Баскетболнаколінникиможе запобігти зовнішнім травмам коліна, спричиненим зіткненням і тертям між колінами та землею під час падіння.
2. Наколінники можуть захистити коліно та допомогти коліну розподілити частину тиску, спричиненого стрибками, бігом, зупинкою тощо, щоб зменшити ймовірність травми.
3. Двоє або більше людей, які незамінні для захоплення м'яча, захисту, прориву і так далі, матимуть певні фізичні зіткнення, особливо коліном.Носіння наколінників може не тільки захистити коліна від травм, але й захистити суперників.Зменшіть цю травму.
Час публікації: 03 лютого 2023 р
